最近這段時間，很多人都經歷了「擔心自己成為小陽人」和「不幸陽了」到最終「陽康」的過程。大家在領略了奧密克戎的威力后，也都開始探討下一話題，那就是 「新冠后遺癥」。

雖然目前沒有發現新冠有「終身損害」的案例，但是根據統計，新冠造成的短期或長期的后續影響依然是存在的。

日本有醫生估算， 約有10%的新冠感染者，在事后都會有一定的后遺癥。

不知道大家在「陽康」后，是否有身體乏力、容易健忘、經常犯困、嗓子發癢、偶爾胸悶等癥狀呢？

對于這種所謂的「新冠后遺癥」，日本方面是這樣定義的： 感染新冠后持續4個星期以上的各類不適癥狀，均可以劃分到「新冠后遺癥」的范圍，也被稱為「新冠后癥狀」或「長新冠」。

之前日本做了一些與「新冠后遺癥」有關的調查，比如大阪府豐中市政府和大阪大學大學院醫學系研究科就曾對4047名感染過新冠的市民進行過問卷調查，并公布了統計數據和分析結果。

正常情況下，感染新冠7~10天后，諸如發燒、咳嗽、咽喉痛等癥狀會逐漸消失，但是約有 47.7%的新冠感染者表示，自己在感染新冠10天后，仍有各種不適癥狀出現。

其中大家反映最多的問題是：倦怠感、咳嗽和脫發。除此以外還有人表示，自己會情緒低沉、記憶力下降、集中力不足、思考能力變低等，嚴重者甚至還會影響工作與生活。

比如，有的人稍微跑一跑就腳疼一周，也有人洗澡后睡了一整天，這些情況都時有發生，嚴重者甚至在職場中丟掉了工作。

而這些后遺癥中，要說心理層面上最可怕的，必然是「脫發」了。

有位來自東京的31歲女性，在今年5月確診新冠，當時還沒有不適癥狀出現，但是2個月之后她卻開始大量脫發，醫生告訴她「這應該是新冠后遺癥的癥狀」。

結果沒想到，這種脫發癥狀竟然持續了4個月，最初只是2、3厘米的斑禿，後來直接大面積脫發，現在她的頭頂已經非常稀疏，看起來真的有些觸目驚心。

就連她的寶寶也會說：「媽媽的頭好光滑呀」，這些扎心的話讓她感到更加沮喪。

所以從10月起，她就戴上假發開始接受藥物治療，好消息是髮量有在慢慢恢復。

除此以外，大阪大學大學院的本次調查還得出以下結論：

1、感染新冠的重癥患者，出現后遺癥的比例是輕癥患者的5倍左右。

2、比起男性，女性更容易出現后遺癥的傾向。

3、接種新冠疫苗次數越多的人，出現后遺癥的機率越小。

而面對越來越多的有「新冠后遺癥」的患者，日本醫院診所也非常忙碌。

日本澀谷附近的一家診所，專門開設了「新冠后遺癥」的門診。在超兩年時間里，醫生接診過5000位左右的后遺癥患者，咨詢量一直有增無減。

據這位醫生所說，后遺癥的癥狀中，倦怠感是首位的，其次還有人思考力降低、味覺嗅覺消失、脫發等。

其中還有患者受「新冠后遺癥」影響了約有一年半以上的時間。她表示自己偶爾會有胸疼的情況出現，而且整個人的身體狀況都大不如前，有時候拿著吹風機吹頭髮就會氣喘吁吁，身體前傾的時候還會胸悶。

最讓她苦惱的是，在回歸職場時會受到各方面的壓力，因為自己的身體狀況變差，工作時會被同事領導說「是不是以此為借口不想干活？」之類的。

總之，新冠對我們的后續影響是來自方方面面的。

那麼針對「新冠后遺癥」，普通民眾們能做什麼、不能做什麼呢？日本一位醫生給出了建議。

1、感染后的2個月其實都屬于危險期，這段時期千萬不要勉強自己做事，不要太過疲勞，要多多靜養休息。

2、感染后的2個月最好戒煙戒酒，因為煙酒會導致人體免疫力下降，容易引發后遺癥。

3、新冠康復后不要進行劇烈運動、健身等，此時不僅不會增強體質，反而可能引發后遺癥。

4、如果因新冠導致的不適癥狀持續了1個月以上，最好前往醫院治療。

另外也有一位日本院長表示，感染新冠的人，平時自己在家也可以做一些有效措施，比如勤洗鼻子和注意保暖。

可以用溫熱的生理鹽水清洗鼻子，每天2次，因為病毒可能殘留在鼻子里。同時在家可以用電熱毯等工具維持體溫，避免身體受涼、免疫力下降，這樣也能緩解新冠帶來的不適癥狀。

目前看來，因為每個人的體質不同，所以感染新冠后的不適癥狀各有不同，大家還是要謹慎對待，即便「陽康」也不要大意，多加防護呀~