文章
糟蹋你的人,快迴避!糟蹋你的事,快剪斷!從今天開始,請學著「卸下」委屈。
2023/05/08

ADVERTISEMENT

情緒之于一個人有多重要?若堆滿無法排遣的負面情緒,肯定會對身心造成傷害!從媒體業跨足作家的高愛倫告誡我們,只要學著說出今天的痛,就可以安慰明天的傷。

文/高愛倫《委屈是一道隔夜菜》、出版社/天下雜誌

委屈就像隔夜菜,捨得倒掉就不怕再次心傷

眼睛,不會只映照喜歡的風景,也會無預警被侵入雜景。

下雨,很難落得不多不少,浪漫可能瞬間變成災難。

美食,賞心悅目樂不可支,突然咬到蹦牙石礫,傷身破財。

天下,豈有不帶傷的人? 

天不從人願, 事不順心意, 小小的不舒坦,本來就是日常時有的不稀奇,但是累積累積再累積,顆顆硬石相黏成一條石鍊卡在心坎上,于是,沉重來了,忿怨來了,委屈也隨之而到了……。

ADVERTISEMENT

委屈是一道隔夜菜,有人可以一吃再吃,吃到翻胃潰瘍,吃到中毒命危,還在繼續盛裝腐朽,真以為不斷發酵,就可以感天動地,就可以把垃圾變成黑金,把毒素攪成楊枝甘露……。

如果你不是心靈神廚,沒有獨到魔法,不擅妙手回春情緒料理,那麼,處理委屈的方法之一,就是把十足隔夜菜味道的委屈倒掉,一點渣一點汁都不必留。如果一念之間倒不掉,麻煩使盡辦法去消化。

洗淨盤子,再挑新鮮,另開爐火,重新來過。這個程序並不難,難在你可能不願意開始,因為,你怕浪費了過去,以致,你透支虛擲了未來。

很多的我們,都有虐癮,總是習慣定時定量,每天端著委屈,不時攤在心上大火快炒,深怕降溫怠慢了傾聽者。

ADVERTISEMENT

「跨不過去」與「走不出來」,是典型的隔夜菜貪食者,他緊緊的揪住一種氣味,以為是好吃的臭豆腐,其實是豆腐眞的臭了。你可曾也這樣過:為了避免對某一種內在的空洞慌張,寧可讓自己浸泡在嗅之可悲的餿水氣息中?

一個讓人倍覺委屈的事件,如果得不到水落石出的機會,就要有清者自清的壯志,千萬不要打不贏又不敢逃,原地打轉到最後,就掉進只會抱怨牢騷的可憐巴巴角色。

這個世道,「若是」自己不求長進振作,「弱勢」不會我見猶憐,只會我見猶嫌。君不見:不聽勸的委屈者,因為始終不願調整委屈指數,就在自己訴苦千遍也不厭倦之後,會發現常伴左右的人逐漸濃來淡去,化安慰為淡漠。體貼的人通常不忍心指說你錯了,但是再多的耐心,終會拒絕陪你蹉跎蓄意蒼白的日子。

ADVERTISEMENT

練習,將委屈輕輕放下

人在趴下去的時候,不必在乎姿態,因為對關心或不關心的人,你都該把暫時的空白當作防護罩,在殼裡,先檢查心傷,再規劃如何重見天日。就算在事情上卸不下委屈,在心情上,一定要懂得自我重建。

練習,拂手推開復仇的憤怒,挽住讓自己強大的毅力,與其花時間扳倒傷害你的對象,不如花時間撐起自己的一片天。何況,造就自己的好,絕對比殺伐他人的壞,重要。

練習,忘記幾個會折磨自己的字詞,諸如:「公平」「報應」「憑什麼」「無情無義」「過河拆橋」「公理何在」……,受苦的人只要專心為自己找到脫苦脫困的機會,不要仰天長望又自問自答,因為所有神力,都展現在你可以穩定對待自己之後。不要讓氾濫的委屈字詞,導致更嚴重的情緒傷害,心理的呼天搶地,生理的低迷萎靡,只會帶來自暴自棄。

ADVERTISEMENT

謹記,對糟蹋你的人,迴避;對糟蹋你的事,剪斷。如果一時不能迴避剪斷,那就反求諸己勤練「眼中有物,心中無影」的內功,不把委屈放在臉上,不把委屈夾在抱怨裡,壞蛋一旦不明招數強弱,或許還會收斂三分。

面對生活,請粉墨登場。這裡的粉墨登場是形容詞,提醒你精精神神的拉抬強大氣場。

生理傷口需要時間痊癒。心理傷口是靠一念之間枯木回春。

人生好不好,跟遇到事情能不能果決篩選的個性有很大關聯,擺脫不了惡劣境況是很大的厄運,你的致勝力量來源是「我必須更堅強」,絕不能一再重復「我眞的好委屈」。

ADVERTISEMENT

沒有韓國人的Kpop女團要回歸了?主唱領舞是印度人,隊長Rap是比利時人!
2023/05/09
Ed Sheeran 稱并沒有拒絕在查爾斯國王的加冕典禮上表演!
2023/05/09

ADVERTISEMENT

超越超級碗的大場面,Katy Perry 英王登基演唱會兩曲聯唱!
2023/05/09
「星爵」Chris Pratt 自爆出道前打算做脫衣舞男,給男人跳過脫衣舞。
2023/05/09
布蘭妮被「一線明星」發律師函,遭到強硬的法律警告!
2023/05/09
愛情比你想的還偉大!「甘願為愛改變」星座TOP3,第一名越愛就越卑微!
2023/05/09
怎麼假裝沒愛過?偶遇前任「無法淡定」的3大星座,忍不住想起過去的甜蜜!
2023/05/09
再漂亮「也留不住男人心」星座女TOP3,第一名太任性,各種情緒壓力讓另一半無法招架!
2023/05/09
總是懷疑你不夠愛!談戀愛「疑心病超重」的4大星座,一點小事就疑神疑鬼!
2023/05/09
OMG! 假如《星際異工隊3》是韋斯·安德森拍的,嗯~果然有內味兒了~~~
2023/05/09
判了!黃老闆Ed Sheeran不用退出樂壇了!被指控熱單剽竊案勝訴!
2023/05/09
性感……龍蝦人?!國外社交媒體上這張海報火了,R級影片值得期待~
2023/05/09
「霉霉深夜和男子回家」?網友別瞎操心了!
2023/05/09
日本年收400萬的社畜中6億彩票!不結婚不生子,10年后結局跌爆眼鏡~網友:我需要冷靜
2023/05/09
韓國人帶動日本旅游,日本商戶卻表示:中國游客才是真正金主爸爸
2023/05/09
驚悚!日本92歲男性燒死自家4個親戚,竟因他們違反了村子的「潛規則」…?
2023/05/09
日本綜藝探訪當地外國人聚集地,網友看完滿屏哈哈哈哈…
2023/05/09
日本小姐姐被顏霸帥哥連續夸了50天后,顏值發生驚天改變!純純羨慕了!
2023/05/09
日本經紀公司老闆涉騷擾15歲偶像少女,4年間超200次!
2023/05/09
卡戴珊家凱莉竟公開噴全家制造網紅審美:我不希望女兒一樣去整容
2023/05/08