看《Emily in Paris》，最讓我豔羨的，不是法國帥哥，不是時尚華服，而是坐在露天咖啡館，叫杯冰咖啡點個點心，什麼都不做，只是放空看著人來人往。

這種被包圍在人群之中，又不融入人群的狀態，在法國有很深的淵源。19 世紀，巴黎都會興起，新舊世界交會，人們湧入大城市裡，一下子，眼花撩亂，眾聲喧嘩，于是就有一群被稱為 Flâneur 的有閒男子出現了。他們以一種好奇與旁觀的態度，漫步街巷觀察人群，或是閒坐露天咖啡座看浮生游雲，讓心智融入城市，也讓城市進入他們。

到了現代，Flâneur 們當然不再僅限那些有閒的男人，只是 Flâneur 並不是隨便亂走亂看而已，Flâneur 是一種生活藝術，也是一種培養迷人性格的方式，值得我們這些手機、社群成癮焦慮者練習。

一個禮拜 15 分鐘的 Awe Walk，有益身心

Flâneur，漫遊，不只是在路上走一走而已。它是一個心無旁騖的狀態，帶著好奇與閒情逸致，去觀察身邊的人事物。這個狀態你一定體會過，回想一下初次到夢寐以求的國度旅行，走在路上，都捨不得滑手機，興致盎然地左看右看，就怕錯過任何一個有趣的細節，任何會讓你發出驚嘆的機會。有一個詞叫做 「Awe Walk」，指的就是這種能激發內在的漫步。

一篇，找來 60 位成人，每個禮拜花 15 分鐘到不熟悉的街區去 Awe Walk，持續 8 個禮拜。過後，這些參與者都表示這樣的漫遊讓他們心情更愉悅，快樂的感受程度也更強烈。

練習 Flâneur 生活藝術，養成迷人的性格

以前在義大利旅居的時光，最愛做的事，就是到小廣場的露天咖啡座看人。

當你真的開始「看」時，很多有趣的事情會自己跳到你面前，例如隔壁桌男女詭異的互動，讓你不禁揣想他們之間到底是什麼關係；坐角落的男人長得好奇怪，是天生如此還是相由心生；原來義大利中年婦女喜歡這樣的衣著風格，而年輕女生則鍾情另一種穿搭；聽咖啡廳的夏季選歌，才知道原來現在義大利大眾喜愛什麼音樂……

光是一個人坐在那裡幾個小時，腦裡就多了好多新想法，化為靈魂的養分。

這種 Flâneur 心態，在國外時當然更能體會，畢竟有新鮮感。但後來我也練習在家鄉做這件事，發現要練習 Flâneur 這樣「有意識的漫遊」，與你身在何方無關，而在于個人的內心狀態。一個無聊的人，看什麼都無聊，一個豐富的人，看什麼都能激出火花，而有時候我們就是因為太無聊，才陷溺于社群網站的聲光刺激裡，卻忘了真實的生活就在身邊。

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