一天當中最痛苦的時候，莫過于早上起床的那個瞬間阿～每次都巴不得多睡個五分鐘，畢竟床真的是太舒服啦！

不過各位女孩如今賴床又多了一個藉口了，根據一項研究結果顯示，女生比男生更需要睡眠，如果想要對方心情好，男生們可千萬別急著吵醒女友！ 

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英國羅浮堡大學睡眠研究中心的科學家，針對210名中年男女的睡眠狀況進行調查，發現女性平均睡眠時間比男性多20分鐘，這並不是因為女生更貪睡，而是因為女性大腦運作比男生更復雜，因此會需要更多時間補充睡眠。 

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女生大腦長時間處于多工狀態，能夠同時間處理很多事情，男生則是大大相反，一次只能專注于一件事情上。若是白天用腦時間過多，大腦自我修復時間就會跟著變長。 

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那麼大腦會在什麼時候進入修復模式呢？答案就是進入「深層睡眠後」，大腦這時會將負責思考記憶、語言等皮質層從感官中脫離，讓大腦得以修復，由于女生用腦時間更多，自然而來修復時間就會變得更長，所以當然會需要更多睡眠。 

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當你的大腦修復時間不夠，白天整個人就會變得遲鈍許多，就連反應都會跟著慢半拍！然而，現代人因為工作或是壓力等原因，有時連睡滿6小時都是問題，更別說要超過8個小時了。 

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對此美國就有研究指出，每天睡眠時間不足6小時，除了精神狀況變差、臉色不好，更會增加心血.管問題和肥胖風險，為了身體健康，每天睡飽飽可是很重要的喔！ 

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看到這，男友/老公們知道怎麼做了吧？以後請貼心地讓女友/老婆多睡一點，畢竟平常她們動腦可是動得很辛苦的阿！

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至于小編嘛…我決定每天晚上10點準時上床睡覺～（不可能）