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談戀愛,一定要學會「渣女」心態。
2023/04/08

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「熊,是我哪里做錯了嗎……」

這位女生的故事有點長,就讓熊和大家慢慢說起吧。

她說,現在的這段感情,最初是她先主動的。

從一開始對男生產生好感,到有意無意制造偶遇,到選修和男生同樣的課,再到每天早上送早餐,最后到告白……

這個過程持續了半年,終于把男生變成了自己的男朋友。

直到這時候,故事還是個甜甜的、美好的愛情故事。

但正式確認戀愛關系后,兩個人之間的氛圍,卻好像有點變了。

女生告訴熊,因為是她追的他,所以她潛意識里覺得,自己愛男朋友比男朋友愛自己多一點。

也因此,為了能讓男朋友更愛自己,女生表現得比戀愛前還要更周到。

吃東西會優先選男朋友愛吃的、出去玩兒會優先選男朋友愛玩兒的、變著法子給男生準備驚喜、對男朋友的朋友也很熱情;

與此同時,她從來都不會拿自己的事給男朋友「添麻煩」,搬東西自己來,下雨了自己冒雨回宿舍,從不任性耍脾氣,身體不舒服也不會告訴對方……

本以為這樣能讓兩個人的關系更加平穩、牢固,可是沒想到——

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「沒想到他有一天突然和我說,我不必如此,我不必做這麼多,這樣做反而讓他壓力很大,不知道該怎麼面對我……」

「為什麼呢?明明辛苦的是我,為什麼他會說出這樣的話呢?對他好,難道錯了嗎?」

唉,傻姑娘。

熊想,應該有不少女生,都是用和這位女生一樣的方式去愛一個人吧。

只顧著愛對方,無限對對方好;

卻忘了好好呵護自己內心,甚至完全忽略了自己的感受。

這當然不是錯,熊完全能感受到,這些女孩子們愛得是多麼純粹、多麼認真。

但,熊仍舊想告訴大家,這種愛的方式,或許太「累」了。

不僅自己會累,會委屈、會壓抑;

對方也會感覺很累,會壓力山大,久而久之也會不知如何面對。

所以,熊覺得,談戀愛一定要講究先后順序——

要把自己放在比對方更重要的位置,先愛自己、在意自己,然后再去愛對方、考慮對方。

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就像這本叫《獨立姑娘》的書告訴我們的一樣。

作者湯圓,曾用筆名陳漫初;

畢業于北京師范大學應用心理學系,國家認證心理咨詢師。

在多年的心理咨詢工作里,作者發現,有太多女生,都 愛得被動又卑微

把對方放在第一位。

忽略了自己的感受。

允許自己的心情被對方牽著走。

這只讓女生們在感情里辛苦、脆弱又敏感。

所以,她寫下這本書,向女生們分享了如 何在愛里活出自己獨立的內心、讓自己重新成為自己世界的主軸——

也就是現在網絡上所流行的一個觀點: 談戀愛,一定要學會「渣女」心態。

這不今天,熊就從書中不同的章節提煉出了5個句子,句句「渣女」,分享給大家。

愿大家都能,先學會愛自己,再去更好地愛他人吧。

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一段好的親密關系,

從來都不是一個人的事情。

很多伙伴都會羨慕那種「你在鬧,我在笑」的愛情。

我們甚至都能想象出這個畫面——

一個人在嬉鬧,逗對方開心;

另一個人則笑瞇了眼睛看著對方,用注視表達自己的愛。

這是多麼典型的雙向奔赴的例子。

作者也正是由此悟出了這樣的道理——有來有往,才是愛情。

「一段好的親密關系,從來都不是一個人的事情。」

所以,不要總是自己一個人承擔了所有,而不給對方任何往來的機會;

這也正是「渣女」心態之一:偶爾也任性一次,給對方一點表現的機會,給對方「添一點麻煩」吧。

下次搬東西,讓對方來幫幫忙;

下大雨的時候,纏著對方來送送傘;

身子不舒服的時候,拜托對方來照顧照顧。

在為對方付出的同時,也接納一些對方的付出。

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越是這樣有來有往,愛情才能越是真實又穩固。

要無條件相信自己值得。

「我愛他更多,所以我要做更多。」

「否則的話,我就會失去他的愛。」

在愛里愛得卑微、忽略自己的女生,常常會產生上面這樣的想法。

而這些想法在潛意識里,似乎都能匯集成一句話:

「我不值得被愛,所以我必須做得更好、更多。」

但各位,事實并非如此。

我們應該養成的「渣女」心態之二,就是:無論如何,一定要相信自己是值得的。

唯有如此,我們才能更自由地去做自己、享受愛。

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熊也覺得,我們之所以被愛,并不是因為我們做了什麼,而是因為「我是我」,僅此而已。

我們本身就值得被愛,這麼重要的事,千萬別忘了。

管它「對」還是「錯」,

都忠于自己的內心。

我們常常認為,會在一段感情里不停強調「對」「錯」的人,一定是關系里強勢的人。

但在作者看來,其實恰恰相反。

就比如,很多女生會在戀愛里反復詢問,是不是自己做錯了:「是我做錯了嗎?是我做得不夠好嗎?」

又或者,她們會反復強調對方的「錯」,來證明自己的「沒錯」:「是你的錯!這與我無關,你不能怪我!」

作者認為,當對和錯變得很重要的時候,人其實就變得很卑微。

「無論是惱羞成怒,還是嚴重指責自己和對方,其實都是心里那把刻著對和錯的戒尺在狠狠地懲罰著自己。

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對此,作者建議女生們,在講對和錯之前,先和自己談談心吧。

就算是做錯又怎樣?

做錯了,也沒關系。

做錯了,并不意味著自己就很糟糕。

做錯了,自己也值得被愛。

所以,「渣女」心態之三,或許就是——

比對或錯更重要的,永遠是忠于自己的內心,是有底氣,既接納沒有錯的自己,也接納做錯了的自己。

越是接納,就越是自信、坦蕩、獨立,也就能愛得不再那麼卑微、小心翼翼,無拘無束做自己。

做一個真真實實有脾氣的人。

很多女生,在親密關系里往往都表現得特別「好脾氣」

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任何事都聽對方的。

從來不任性、不發起爭吵。

一旦對方表現出生氣了,就會立刻道歉。

作者說,這其實就是女孩子們愛得卑微的表現,害怕吵架,害怕分歧,認為吵架就意味著這段感情「死」了、崩了;

于是,她們辛辛苦苦維持著表面上的和諧,把真實的自己掩藏起來。

但在作者看來,如果一段關系只是表面和諧的狀態,那就是我們常說的這段關系很「假」。

「假」的背后,是關系里一方長期壓抑著的委屈和怨言;

而「假」的后果,就是這份感情最終會失去真實感和安全感,像是沒有地基的建筑,很容易垮塌。

所以,女生們應該養成的「渣女」心態之四,就是做一個真真實實有脾氣的人。

學會表達自己的需求;

試著提出自己的想法和意見;

不必害怕碰撞,也不必害怕爭吵。

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就像作者說的,有時候,敢吵,關系才有出路;

「一段關系即使有碰撞,也是真實的。不害怕真實,才能在一段關系里溫柔有力量地做自己。」

一段關系中,至少不能忽略自己。

我們都渴望得到舒服的親密關系,但在真實的感情里,我們卻常常會有不舒服的感受。

比如,很多女生會在感情里去迎合對方、討好對方;

這會使女孩們愛得很辛苦,很擰巴,很小心翼翼。

就像作者形容的:

「那些需要你處處小心翼翼的關系,太辛苦了,太難受了,太累了。偏偏有些時候,這種不舒服的感覺,如鯁在喉,不吐不快,但又不能吐,只能爛在肚子里。」

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作者希望我們明白,不喜歡或者不好吃的東西,是可以不必吃完的;

同樣,在關系中也是如此,最重要的是舒服,最重要的是自己的感受。

所以,「渣女」心態之五就是:

「一段關系中,你可以忽略一些事情,但至少不能忽略自己。」

關注自己的真實感受,把自己放在要考慮的第一位。

不迎合、不討好、不躲避、不掩飾;

不舒服,就表達;

實在疲憊,也能夠有離開的勇氣。

熊也覺得,讓自己舒服,是能夠讓對方舒服的前提。

所以,別再為難自己啦,在關注他人之前,先好好關注自己吧。

「你總是慣著別人,

偶爾也順從一下自己吧。」

熊覺得

在愛里付出自然是沒錯

但若是為此而忽略了自己

或許反而會讓愛變得沉悶又沉重

那就得不償失啦

所以

好好愛自己、寵自己吧

唯有讓自己快樂

對方也才能真正快樂

先純粹地愛自己

才能更熱烈地愛對方呀~

各位,晚安~

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